Vannak dolgok, amiket olykor nagyon nehéz (vagy szinte lehetetlen) kimondani, mert nagyon mélyen gyökereznek a lelkünkben. Az alkotás gyógyító ereje az, ami segíthet egy-egy ilyen helyzetben. Ezért (is) szeretek nagyon élni a művészetterápia adta lehetőségekkel.
A művészetterápia célja
Ugyan magában a nevében “Müvészetterápia” szerepel a “művészet” szó, de korántsem a gyönyörködtetés a célja. Nincs hozzá szükség kreativitásra, tehetségre…, még szépérzékre sem. Egyedül a kifejezés motivációja az, ami elengedhetetlen.
Ebben a felgyorsult világunkban sajnos hozzászoktunk ahhoz, hogy nem foglalkozunk a ményen eltemetett érzelmi dolgaink felszínre csalogatásával, megértésével, feldolgozásával. Nagy hiba! Gyakran az idő hiánya miatt vagy a struccpolitikánk részeként csak egy legyintéssel elintézzük a verbális kommunikáció ránk eső részét. Igen ám…, de így hosszútávon maradandó károkat okozunk magunknak is…és akár a velünk élő társunknak is. Egyre távolabb kerülünk önmagunktól…és szép lassan a partnerünktől is elsodródunk.
Nos, kicsit oldom a hangulatot azzal, hogy nincs minden veszve. Az ember érzelmi intelligenciája fejleszthető! Csak akarni kell! Sőt! Érdekes a tény, hogy mielőtt még gyerekkorunkban megtanulnánk beszélni, képekben gondolkodunk. Szimbólumokban, emlékképekben, érzésekben. Az olyan művészetek, mint a festés, zene, költészet, mind-mind a lelkünk legmélyéhez szólnak, az érzéseinket, a tudatalattinkat érintik meg varázsvesszőként…
Sokszor tapasztaltam már, hogy az alkotás folyamán egy teljesen más tudatállapot érvényesül. Meg is fogalmaztam ezt magamnak, de igazából csak akkor döbbentem rá, hogy ez nem csupán nálam működik így, amikor a művészetterapeuta képzésen vettem részt. Ennek a pontos magyarázata az, hogy összpontosítjuk a koncentrációnkat, az időérzékünk teljesen elveszik erre az időre, miközben a képzeteink elszabadulnak. Elengedjük a kontrollt, amit amúgy előszeretettel tartunk kézben.
Miért jó alkotni?
- Mert az alkotás egyfajta kifejezésmód. Amikor a szó kevés…az alkotással ki tudjuk fejezni a bennünk lévő, szavak szintjén talán nem megfogalmazott érzéseinket.
- Mert az alkotás tükör. Benne vagyunk az alkotásunkban, mi készítettük. Képet kaphatunk önmagunkról is..így az önismeret egyik kulcsa is lehet…
- Mert az alkotás gyógyít. Felszabadítja azokat a mély érzéseket, amiket az évek során eltemettünk magunkban…, viszont azóta is mérgezik az életünket, mert soha nem dolgoztuk fel…
- Mert az alkotás öröm, aktív pihenés. Ilyenkor kikapcsol az agyunk…és elfelejtjük mit KELL, MUSZÁJ megcsinálnunk. Kiszakít a hétköznapok befásult monotizmusából…
- Az alkotás önbizalmat és célokat ad. Eltervezzük, megvalósítjuk. Elgondoljuk, mi a célunk…és azt meg is valósítjuk. Rájövünk, hogy képesek vagyunk önfeledten örülni, boldognak lenni a folyamat során.
Mindez ösztönösen bennünk van, bennünk él. Van, aki sosem jön rá egész élete folyamán, milyen csodálatos az alkotás öröme. Fedezd fel magadban ezt az alkotó, gyógyító energiát… Ha nem tudod, hogyan kezdd, mivel indulj neki ennek a folyamatnak, jelentkezz, nagyon szívesen segítek…
Ágica💄💋
U.i.: Kreativitásunk és alkotókedvünk fejlesztése céljából használjunk Borókabogyó (Juniper Berry) és Passion esszenciális olajokat. Motiválttá…és kreatívvá tesznek…
